跟着人人健康意志的普及和生计花样的变化，对养分与膳食结构的接头日益深入。当代科学接头不仅关爱单一养分素的作用，更侧重于举座膳食模式对东谈主体健康的影响，以及怎样通过调整饮食结构来提防疾病、促进健康。本文将探讨这一规模的最新接头弘扬。 #### 1. 膳食模式与慢性病风险的联系 多项接头标明，传统的地中海式饮食、以植物性食物为主的膳食模式与较低的心血管疾病风险、糖尿病风险以及某些癌症的发生率推敲联。这类饮食强调全谷物、清新生果和蔬菜、坚果、橄榄油等富含抗氧化剂和纤维的食物，而放胆加工食物、红肉和